Final de ano tá chegando e nunca é tarde para aquele projeto verão —que pode começar pelo trago nosso de cada dia. Saquê, gim e cerveja sem álcool despontam como os menos calóricos, vejam só. Minha amiga Beta adotou o gim-tônica e ainda capricha na tônica zero: tá funcionando!

Seja para entrar em forma ou para não exagerar nas festas de fim de ano, segue abaixo uma lista organizada por tipo de bebida e com a mesma quantidade por grupo, para ninguém ficar confuso na hora de contar as calorias. Essa foi uma pesquisa com fins pessoais, mas achei que não custava nada compartilhar, rs. Saúde!

Calorias por dose (50 ml)
• Saquê: 71
• Gim: 100
• Rum: 110
• Tequila: 110
• Cachaça: 115
• Vodca: 120
• Uísque: 120

Calorias por copo (350 ml)
• Cerveja sem álcool: 81
• Cerveja: 151
• Chope: 210

Calorias por taça (125 ml)
• Vinho branco: 102
• Prosecco: 106
• Vinho tinto: 107
• Espumante: 110

Calorias por copo (200 ml)
• Gim-tônica: 100
• Cuba libre: 136
• Margarita: 175
• Caipirinha de limão com cachaça e adoçante: 182
• Caipirinha de morango com saquê e adoçante: 182
• Mojito: 250
• Caipirinha de limão com cachaça e açúcar: 263
• Caipirinha de morango com saquê e açúcar: 282
• Caipirinha de limão com vodca e açúcar: 310
• Batida de frutas com leite condensado: 504

Ah, e não custa lembrar: beba com moderação 😉

Fontes: Boa Forma/nutricionista Vanessa Leite, GQ Brasil, Viva Bem/UOL, United States Department of Agriculture.
Foto: Marcelo Katsuki/Folhapress